+105% К СКОРОСТИ! Лучшие упражнения на развитие быстроты футболиста

1 Просмотры
Издатель
У каждого из нас есть предрасположенность к каким-либо сильным сторонам. У первого это техника, у второго удар, у третьего скорость, у четвёртого выносливость.

Но даже если вашей сильной стороной не является скорость, ее все равно нужно тренировать и оттачивать. Во первых, чтобы увеличить ее предел до максимума, во вторых, чтобы поддерживать эти показатели постоянно во время всего сезона.

Быстрота на поле не означает, что вам нужно лишь уметь быстро бегать. Сюда также входит умение быстро и часто менять направление своих движений, их скорость и технику. Чтобы улучшить скорость реакции, выполняйте тренировки, во время которых тренер или друг будут во время упражнения подавать вам сигнал для начала работы. Это могут быть хлопки, голос, звук удара мяча об землю и визуальные контакты. Реагируйте на их указания как можно быстрее...

Я в инстаграм:
Категория
Экшен игры
Комментариев нет.